Vitalo
Hengitä. Liiku. Elä.
Moderni bodyflex-studio, joka yhdistää hengitysharjoitukset ja kehonhallintatekniikat kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.
Varaa ilmainen tutustumistunti
Tietoa Vitalosta
Sinun matkasi tasapainoon ja voimaan
Tervetuloa Vitaloon
Vitalo perustettiin vuonna 2023 tarjoamaan ainutlaatuinen bodyflex-kokemus suomalaisille. Uskomme, että oikea hengitys on avain kehon ja mielen tasapainoon.
Studiomme Helsingin sydämessä tarjoaa modernin ja rauhallisen ympäristön, jossa voit keskittyä itseesi ja hyvinvointiisi kokeneiden ohjaajiemme johdolla.
Vitalon filosofia perustuu kolmeen periaatteeseen:
- Tietoinen hengitys - hengitys on elämän perusta
- Hallittu liike - jokaisella liikkeellä on tarkoitus
- Kokonaisvaltainen läsnäolo - keho ja mieli toimivat yhtenä
Bodyflexin hyödyt
Koe muutos kehossasi ja mielessäsi
Parempi ryhti
Bodyflex vahvistaa syviä lihaksia, jotka tukevat selkärankaa ja parantavat ryhtiä.
Tehokas hengitys
Opi käyttämään keuhkojesi täyttä kapasiteettia ja lisäämään kehosi hapensaantia.
Stressin hallinta
Syvät hengitysharjoitukset auttavat rauhoittamaan mieltä ja vähentämään stressihormonien tuotantoa.
Aineenvaihdunnan tehostuminen
Tehokas hengitys ja lihastyö tehostavat aineenvaihduntaa ja auttavat painonhallinnassa.
Lisääntynyt keskittymiskyky
Hengitysharjoitukset parantavat aivojen hapensaantia ja keskittymiskykyä.
Notkeus ja liikkuvuus
Bodyflex-harjoitukset lisäävät nivelten liikkuvuutta ja lihasten elastisuutta.
Tuntimme
Löydä itsellesi sopiva tapa harjoitella
Vitalo Perustaso
Sopii aloittelijoille ja kaikille, jotka haluavat oppia bodyflexin perusteet. Keskitymme hengitystekniikkaan ja perusliikkeisiin.
60 min Ma, Ke, Pe klo 17:00
Vitalo Keskitaso
Sopii harjoittelijoille, jotka hallitsevat jo perusteet. Lisäämme haastetta ja syvennämme tekniikoita.
75 min Ti, To klo 18:30
Vitalo Edistynyt
Vaativampia harjoituksia kokeneille harjoittelijoille. Keskitymme haastaviin liikesarjoihin ja syvään hengitystyöhön.
90 min La klo 10:00
Vitalo Flow
Dynaaminen tunti, jossa liikesarjat virtaavat toisiinsa hengityksen rytmissä. Sopii kaikille.
75 min Su klo 11:00
Ohjaajamme
Asiantuntevat oppaat matkallasi
Maija Virtanen
Pääohjaaja, Vitalo-perustaja
Maijalla on 15 vuoden kokemus joogasta ja bodyflexistä. Hän on opiskellut tekniikoita Intiassa ja Yhdysvalloissa.
Antti Korhonen
Bodyflex-ohjaaja
Antti on entinen kilpaurheilija, joka löysi bodyflexin kuntoutuksensa aikana. Hän erikoistuu hengitystekniikkoihin.
Liisa Mäkinen
Pilates ja Bodyflex -ohjaaja
Liisa yhdistää pilates-osaamistaan bodyflex-tekniikkoihin luoden ainutlaatuisen lähestymistavan kehonhallintaan.
Mikko Järvinen
Bodyflex ja meditaatio -ohjaaja
Mikko on erikoistunut mindfulness-tekniikoiden yhdistämiseen bodyflexiin. Hänen tunneillaan yhdistyvät liike ja mieli.
Aikataulu
Suunnittele viikkosi kanssamme
Hinnat
Investoi hyvinvointiisi
10 kerran kortti
150€
15€ / tunti
- 10 tuntia
- Voimassa 3 kuukautta
- Kaikki tunnit
- Varausmahdollisuus 7 päivää etukäteen
Kuukausikortti
89€
Rajaton määrä tunteja
- Rajaton määrä tunteja
- Voimassa 30 päivää
- Kaikki tunnit
- Varausmahdollisuus 14 päivää etukäteen
- 10% alennus oheisoheistuotteista
Vuosikortti
790€
65,83€ / kk
- Rajaton määrä tunteja
- Voimassa 12 kuukautta
- Kaikki tunnit
- Varausmahdollisuus 30 päivää etukäteen
- 15% alennus oheisoheistuotteista
- 1 ilmainen yksityistunti
Asiakkaidemme kokemuksia
Mitä Vitalon asiakkaat sanovat
"Vitalo on muuttanut suhtautumiseni kehonhuoltoon täysin. Aiemmin kävin salilla, mutta nyt olen oppinut kuuntelemaan kehoani uudella tavalla. Hengitysharjoitukset ovat auttaneet myös stressinhallinnassa."
"Tulin Vitaloon selkäongelmien takia. Oikea hengitystekniikka ja kehon vahvistaminen on vähentänyt kipujani huomattavasti. Maija on erinomainen ohjaaja, joka osaa huomioida jokaisen yksilölliset tarpeet."
"Aloin käydä Vitalossa stressaavan työni vastapainoksi. Nyt huomaan, että keskittymiskykyni on parantunut ja nukun paremmin. Bodyflex on auttanut minua löytämään tasapainon elämääni."
Ota yhteyttä
Olemme täällä sinua varten
Merimiehenkatu 39, 00150 Helsinki
+358 40 757 0425
Aukioloajat
Maanantai - Perjantai: 06:30 - 21:00
Lauantai: 09:00 - 18:00
Sunnuntai: 10:00 - 16:00